테니스 엘보 재활 완전 가이드 – 수술·주사 없이 좋아지는 3가지 핵심 운동
테니스 엘보 재활이 막막하다면, 이 글이 첫 출발점이 될 수 있습니다.이전 글에서 통증 부위를 확인했다면, 이번 글에서는 ‘테니스 엘보 재활을 어떻게 시작하고 무엇을 해야 좋아지는지’를 하나씩 정리합니다. 이 글은 지난 글 「팔꿈치 통증, 테니스 엘보만 있을까? 부위별 원인 7가지 자가 진단」 의 후속편입니다.앞에서는 “어디가 아픈지, 어떤 구조가 문제인지”를 정리했다면, 이번 글에서는 “진짜로 어떻게 관리하고, 무엇을 … 더 읽기